3,000¿ø Àû¸³
¨Ï All rights reserved.
ÁøÁÖ ¹Ì¹é ºñ´© ¸¸µé±â
¾Æ¹Ì³ë»ê, õ¿¬ ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺθ¦ À±ÅÃÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ°í ¹Ì¹é È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÁøÁÖ ºñ´©¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¸µé±â³À̵µ |
ÇÏ (¡Ú¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù) |
---|---|
¿¹»ó¼Ò¿ä½Ã°£ |
¾à 40ºÐ À̳» |
ÃßõÇǺΟÀÔ |
°Ç¼ºÇǺΠ|
»ç ¿ë ¹æ ¹ý |
¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¸ð°øÀ» ¿¾îÁÖ°í, ºñ´© °ÅÇ°À» ³» ¾ó±¼ Áß¾Ó¿¡¼ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ¿øÀ» ±×¸®µí 30ÃÊ Á¤µµ °ÅÇ° ¸¶»çÁö¸¦ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î °ÅÇ°À» Ç󱸾î ÁÖ½Ã°í ¸¶¹«¸®´Â Âù¹°·Î Çó±ÅÁÖ¼¼¿ä. |
º¸ °ü ¹æ ¹ý |
Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇØ ½Ç¿Âº¸°ü |
Á¦ ÀÛ Áß ·® |
---- |
Âü °í |
ºñ´©¸¦ ºÎÀº ÈÄ Ç¥¸é¿¡ ÀܱâÆ÷°¡ »ý°åÀ» ¶§ °ÅÇ° Á¦°ÅÁ¦ (¼Òµ¶¿ë ¿¡Åº¿Ã)¸¦ »Ñ·ÁÁÖ¸é Ç¥¸éÀÌ ±ú²ýÇÑ ºñ´©¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
ÁÖ ÀÇ »ç Ç× |
Ưº°ÇÑ ÁÖÀÇ»çÇ×Àº ¾ø½À´Ï´Ù. |
±¸ ºÐ |
¿ø ·á ¸í |
Áß ·® |
¿ø·áÀû È¿°ú |
´ëü¿ø·á |
º£À̽º |
ºñ´© º£À̽º - ÈÀÌÆ® |
500g |
¼¼¾È ÈÄ ÃËÃËÇÔÀÌ À¯ÁöµÇ´Â º¸½À·Â°ú ºÎµå·¯¿î ¼¼Á¤·ÂÀ¸·Î ¸ðµç ÇǺΟÀÔÀ» À§ÇÑ MP ºñ´© º£À̽º |
|
÷°¡¹° |
ÁøÁÖ ºÐ¸» |
3g |
¹Ì¹é ÀÛ¿ëÀÌ ¿ì¼öÇØ ÁÖ±Ù±ú, ±â¹Ì µîÀ» ¿¯°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½ |
|
¼®·ù ÃßÃâ¹° | 10g |
ÇǺΠÄݶó°ÕÃþ¿¡ ź·ÂÀ» ´õÇØÁà ³ëÈ ¹æÁö¿¡ È¿°úÀû °¢ÁúÄɾî, ÇǺΠ¹Ì¹é¿¡ ÁÁÀº ÀÛ¿ëÀ» ÇÔ |
||
³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵å -vitB3 | 8g |
ÁÖ¸§ ¾ïÁ¦ È¿°ú, ÁøÇÇÀÇ ¹Ì¼¼¼øȯÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ÇǺΠÀ庮 °È |
||
ȣȣ¹Ù ¿ÀÀÏ | 5g |
º¸½À ±â´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª Æ° »ì, ¾ÆÅäÇÇ ÇǺΠµî °Ç¼º ÇǺο¡ ÁÁÀ½, |
||
·¹¸ó E.O | 3ml (¾à 60¹æ¿ï) |
ÇÇÁö ºÐºñ Á¶Àý, °¢ÁúÁ¦°Å, ¹Ì¹éÈ¿°ú¿¡ µµ¿òÀ» ÁÜ ¿°Áõ¼º ÇǺÎ, ¿©µå¸§ ÇǺο¡ È¿°úÀû |
||
¿Ï¼ºÇ° ÃÑ·® |
---- |
¢º¸¸µå´Â ¹æ¹ý 1. º£À̽º¸¦ ±ïµÏ½ä±âÇÑ ÈÄ ºñÄ¿¿¡ ³Ö°í ³ì¿©ÁÝ´Ï´Ù. (ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö Àü¿ë ¿ë±â¿¡ ³Ö¾î µ¹·Áµµ µË´Ï´Ù.) 2. ´Ù¸¥ ºñÄ¿³ª ¿ë±â¿¡ ÃßÃâ¹°, ÁøÁÖ ºÐ¸», ³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵å, ȣȣ¹Ù ¿ÀÀÏÀ» °¢ Áß·®¿¡ ¸Â°Ô °è·®ÇÑ ÈÄ Àß °³¾îÁÝ´Ï´Ù. 3. 2¹ø ³»¿ë¹°À» 1¹ø ºñÄ¿¿¡ ´ãÀº ÈÄ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» ÷°¡ÇØ Àß ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. 4. Àß Àú¾î ¸ôµå¿¡ ºÎÀ¸¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. ºñ´©°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ±»À¸¸é Å»¿µÇØ ÁÖ¼¼¿ä. |
|